केले खाने के लाभ या फायदे

केले खाने के क्या फायदे होते है Kele khane ke kya fayde hote hai benefits of banana

 

यहाँ पर केले के बारे मैं एक चर्चा करेगे. केला एक ऐसा फल होता है जो की खाने मैं बहुत ही मज़ेदार और बहुत शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक भी होता है. आपने ये तो सुना होगा की अगर आप रोज एक सेब खाये तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं होगी, लकिन क्या अपने ये भी सुना है की रोजाना कोला खाने से आप जीवन भर स्वस्थ रह सकते है. जी हां ये बिलकुल सही बात है. आज जो मैं आपको केले के फायदे बताने जा रहा हु इसके बाद आप कभी भी केले से परहेज़ नहीं करेगे. आप सोच भी नहीं सकते है की केले खाने के कितने फायदे हो सकते है जिनसे आपका जीवन खुसियो से भर जायेगा.

केला भी एक ऐसा फल होता है जो की हमारे भारत देश मैं बड़ी ही आसानी से कहि भी मिल जाता है. यह किसी प्रकार का मौसमी फल नहीं होता है जो की केवेल एक मौसम मैं ही आये. यह भी सेब की तरह बारामासी फल होता है , और इसे किसिस भी मौसम मैं खाया जा सकता है, इसके कोई भी दुष्प्रभाव नहीं होते है. अगर आप कच्चे केले खाते है तो आपको किसिस भी प्रकार की जलन, घाव, पित्त या फिर कभी भी कफ की समस्या नहीं होगी. केले मैं कुछ तत्व पाए जाते है जैसे की- फॉलिक एसिड, नियासिन, विटामिन ऐ, बी और थाइमिन. यह एक ऊर्जा का सबसे अच्छा स्रोत भी माना जाता है. ऐसे अगर आप लंच मैं खा ले तो आपको भूक नहीं लगेगी.

केले खाने के लाभ या फायदे kele khane ke labh aur fayde health topic in hindi

1. केला तनाव को कम करता है और साथ ही शरीर मैं भरपूर एनर्जी भी लाता है.

2. यह आपके दिमाग को ज्यादा फुर्ती भी देता है. ताकि आप अछि तरह से काम कर सके.

3. यदि आप ऐसे सुबह सुबह खाये तो आपको भरपूर ताकत मिलेगी.

4. केला एक मात्र ऐसा भोजन होता है जो की खिलाड़ियों की सबसे अछि पसंद मणि जाती है.

5. केले मैं पोटेशियम नमक तत्व भरपूर मात्रा मैं पाया जाता है जो की ब्लड के संचार को ठीक रखता है और ब्लड प्रेसर को हाई नहीं होने देता है.

6. यह कैंसर जैसे रोग से भी बचाता है और कभी भी डायबिटीज नहीं होने देता है.

7. ये आँखों की रौशनी को बढ़ाता है और आपको कभी भी हैंगओवर नहीं होने देता है.

8. केला एक ऐसा फल है जो की आपको वर्कआउट के बाद खाना चाहिए क्योंकि ये आपको भरपूर एनर्जी देता है. खिलाडी ऐसी का सेवन करते है.

9. केले को अगर आप दूध के साथ खाते है तो यह शरीर को भरपूर केलोरी देता है और साथ ही वजन को भी बढ़ता है.

10. इससे आपको विटामिन , फाइबर, प्रोटीन आदि तत्व खूब मिलते है.

11. अगर आपको मासिकधर्म या फिर गर्भवती की परेसानी है तो आपको केले का सेवन नहीं करना चाहिए.

12. यदि आप एग्जाम देने जारहे है तो आपको केला खाके जाना चाहिए, क्योंकि इससे दिमाग चुस्त और अलर्ट रहता है.

13. यह आपके खाने का सही तरह से पाचन और आपके वीर्यवर्धक की प्यास को भी शांत करता है.

14. यह आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाता है और खाने के सारा सोडियम निकल देता है जिससे की आपकी हड्डिया मजबूत हो जाती है.

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15. अगर आपको डायरिया हो रहा है तो आपको केला कहना चाहिए क्योंकि इसमें प्रोबायोटिक नमक बेक्टेरिया पाया जाता है जो की पाचन को ठीक रखता है.

16. केले का सेवन दूध के साथ करने से आपके चेहरे मैं भी काफी निखार आता है. और साथ ही आपके दन्त भी सफेद होते है.

17. यदि आपको शरीर के किसी भी अंग मैं दाद हो रहे है तो आपको केले के मेष मैं निम्बू मिलाकर लगाना चाहिए आपको इससे कही लाभ मिलेगा.

18. यदि आपको कभी चोट लग जाये और घाव हो जाये और ब्लड न रुके तो आपको केले की डंठल को घाव पर लगाना चाहिए आपको काफी आराम मिलेगा.

19. यदि आपका पेट ख़राब है तो आपको केले को दही मैं मिलाकर कहना चाहिए आपका पेट सही होने लगेगा.

20. केला ऐसा फल है जो की आपके ब्लड सुगर को भी कण्ट्रोल करता है.

21. अगर आपको अपनी पर्टिरीधक छमता बढ़ानी है तो आपको केले का सेवन करना चाहिए. आपको काफी फायदा होगा.

22. यदि आप केले को हनी मैं मिलाकर खाते है तो आपके दिल काफी मजबूत हो जायेगा.

23. आपको रोजाना खाने के बाद एक केला खाना चाहिए इससे आपकी पाचन क्रिया मजबूत हो जाती है.

24. अगर आपके शरीर कभी जल जाये तो आपको तुरन्त केले का मेष जले स्थान पर लगा लेना चाहिए आपको आराम मिल जायेगा.

25. आपको अगर मुह मैं छाले हो गए है तो आपको केले को गाय के दूध की बनी दही मैं मिलाकर खाने से छाले दूर होजाएंगे.

26. अगर आपको एनीमिया जैसी समस्या हो गयी है तो आपको केला खाना चाहिए.

27. रूखी त्वचा के लिए भी आप केले के मेष का स्तेमाल कर सकता है आपको काफी आराम मिलेगा.

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