Category: YOG KARNE KE FAYDE

वातायनासपन करने की विधि

वातायनासपन करने की विधि vataynaspan yog karne ke fayde वातायनासपन आसन करने के बहुत से फायदे होता है, जिनमे से एक होता है बढ़ती हुई कमर यानि की मोटापा को कम करना. जी हां मोटापा कम करना सबकी बात नहीं होती है. ये आसानी से बढ़ तो जाता है, लेकिन इसे कम करना बहुत ही

विपरीत नौकासन योग करने से होते फायदे

विपरीत नौकासन योग करने से होते फायदे viprit nokasan yog ke fayde नौकासन को पीठ के बल लेटकर किया जाता है, जबकि विपरीत नौकासन को पेट के बल. इसमें शरीर की आकृति नौका समान प्रतित होती है, इसीलिए इसे विपरीत नौकासन कहते है. आसन विधि Aasan vidhi 1.यह आसन भी पेट के बल लेटकर किया

विपरीतकर्णी योग करने से मिलता है फायदा

विपरीतकर्णी योग करने से मिलता है फायदा vipritkrni yog ke fayde विपरीतकर्णी योग को करने से क्या लाभ मिलते है, इसके बारे में हम आपको जानकारी देंगे. विपरीतकर्णी योग की अंतिम अवस्था में हमारा शरीर उल्टा हो जाता है, इसलिए इसे विपरीतकर्णी योग के नाम से जाना जाता है. इस योग को पीठ के बल

उदराकर्षासन योग करने के फायदे

उदराकर्षासन योग करने के फायदे udarakarshanasana yog karne ke fayde उदराकर्षासन योग करने से हमे पेट की बीमारी से छुटकारा मिलता है और साथ ही हमे कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है और तो और जो लोग पहले से ही योग का अभ्यास करते है उन्हें कोई भी रोग होने की संभावना बहुत कम हो

उपविष्टासन योग के फायदे

उपविष्टासन योग के फायदे upvistasan yog ke fayde उपविष्टासन योग के करने से हमारे शरीर में स्फूर्ति और शक्ति आती है, जिससे हमारा शरीर तंरुस्त रहता है.स्वच्छ-साफ व हवायुक्त स्थान पर नीचे दरी या चटाई बिछाकर उपविष्टासन आसन का अभ्यास करें. आसन के लिए पहले नीचे बैठ जाएं. दोनो पैरों को जितना सम्भव हो दोनो

ऊर्ध्व पद्मासन योग करने के फायदे

ऊर्ध्व पद्मासन योग करने के फायदे urdhav padasan yog karne ke fayde योग के करने से हमारा मन सदा ही शांत रहता है और साथ ही हमारे शरीर की सभी मासपेशिया भी मजबूत रहती है. इसलिए ये आसन हमे रोजाना करना चाहिए. शीर्षासन का अभ्यास पूर्ण रूप से होने के बाद ही इस आसन को

वक्रानासन योग से होते है भरपूर फायदे

वक्रानासन योग से होते है भरपूर फायदे vakrasan yog se hote hai bharpur fayde yog ke fayde वक्रानासन योग करने से आपका वजन कम होता है और पेट का मोटापा भी कम होता है. साथ ही आपकी छाती का साइज भी बढ़ जाता है. इस आसन के अभ्यास के समय व्यक्ति का आकर बगुले के

उर्ध्वहस्तोत्तानासन योग करने के फायदे

उर्ध्वहस्तोत्तानासन योग करने के फायदे urdhavstotanasan yog karne ke fayde योग का अभ्यास खुले व हवादार स्थान पर करना चाहिए. इससे हमे ताज़ी हवा मिलती है जो की हमारे फेफड़ो के लिए फायदेमंद होती है. इस आसन को करने से शरीर में खिंचाव पैदा होता है और अनेक रोगों में लाभ होता है. उर्ध्वहस्तोत्तानासन का

उत्तान कूर्मासन योग करने के फायदे

उत्तान कूर्मासन योग करने के फायदे Uttan kurmasan yog ke fayde उत्तान कुर्मासन हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. ये शरीर को लचीला और मजबूत बनता है. ये आसन करने से हमारे खून का स्तर भी बढ़ता है. इस आसन को हमे अपने जीवन में अपनाना चाहिए. आसन का अभ्यास कैसे करें

वज्रासन योग करने से होते है ये फायदे

वज्रासन योग करने से होते है ये फायदे vajrasan yog karne ke ye hote hai fayde yog ke fayde hindi me वज्रासन योग करने से हमारे घुटनो में दर्द की जो समस्या होती है वो आसानी से दूर हो जाती है. ये योग हमारे शरीर के कमर दर्द को भी ठीक करता है. वज्रासन को

टिटि्टभासन योग पहुचायेगा आपको बहुत लाभ

टिटि्टभासन योग पहुचायेगा आपको बहुत लाभ yog ke fayde टिटि्टभासन योग जो लोग करते है उन्हें कभी भी हड्डियों में कमजोरी की शिकायत नहीं होती है. साथ ही इंसान का मानशिक तनाव भी समाप्त होता है. इस आसन में शरीर का आकार टिटि्टभासन के समान हो जाता है. टिटि्टभासन एक प्रकार की चिड़िया होती है

त्रिभुजासन योग के अनेको फायदे

त्रिभुजासन योग के अनेको फायदे yog ke aneko fayde त्रिभुजासन योग करने से आपको कभी भी पाचन करने की कोई भी परेशानी नहीं रहेगी और साथ ही आपके पेरो में आये लँगड़ेपन को भी दूर करता है. ये योग शरीर में बहते हुए खून के प्रवाह को भी तेज करता है त्रिभुजासन योग करने की

तुलासन योग करें हमे फिट

तुलासन योग करें हमे फिट yog ke fayde hindi me तुलासन योग हमारे शरीर की मासपेशियो को लचीला बनता है, और पेट को पतला करता है. साथ ही पैरो के दर्द को भी कम करता है. तुलासन आसन के अभ्यास से व्यक्ति को अपने शरीर को दोनों हथेलियों पर संतुलित किया जाता है. तुला का
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